Le Shiatsu

Qu'est ce que le Shiatsu?

Le Shiatsu est un art énergétique japonais, reconnu comme médecine à part entière au Japon.

Il puise ses racines dans l'antique Médecine Traditionnelle Chinoise,

en utilisant la théorie et des techniques de la culture et philosophie chinoises pour créer le bien-être. 

Le terme "Shiatsu" se compose de deux mots japonais:

"Shi" qui signifie "doigts" et "atsu" qui signifie "pression", en résumé, "pression des doigts". 

Le Shiatsu est une des nombreuses pratiques qui nous aident à transformer nos vies en ramenant

une certaine conscience de nous-même et de notre corps. Cela nous montre nos états négatifs

en passant par le corps et nous aide à "mettre en lumière" certain schémas de comportement que

nous pouvons adopter, le plus souvent de manière inconsciente.

Notre corps nous parle, et le Shiatsu vient nous aider à décrypter les messages,

afin de créer par la suite un état plus positif.

Une combinaison de techniques comme la pression des doigts et des mains sur des points précis (points d'acupuncture), des rotations, étirements, sont utilisées pour travailler sur différentes zones du corps. Cela vise à rétablir la circulation de l'énergie vitale pour favoriser la santé (effet de prévention) et la guérison.

Les Bienfaits du Shiatsu

Le Shiatsu aide à se maintenir en santé de façon globale et nous encourage à mieux écouter les messages de notre corps. Avec une conscience accrue, il est plus facile de faire les "bons" choix pour nous-même et de s'éviter des obstacles inutiles. 

Le corps humain a une grande capacité d'auto-guérison, mais il a parfois besoin d'un "coup de pouce" pour lever des obstacles sur le chemin de la guérison. Le Shiatsu est une des réponses à ces obstacles. 

La première action à faire est de respecter son rythme naturel et de respecter son corps. Vivre en harmonie avec les cycles de la nature est un des plus beau cadeau qui nous puissions faire à notre corps.

Les bienfaits du Shiatsu* sont nombreux, c'est un art énergétique qui va venir travailler sur plusieurs plans: physique, psychique, émotif, relationnel. 

Il est particulièrement utile pour:

  • Soulager les tensions et douleurs aiguës et chronique

  • Renforcer le système immunitaire et ressourcer en cas de fatigue

  • Troubles saisonniers / voies respiratoires : rhume, grippe, toux, sinusite…

  • Troubles digestifs : améliore la digestion, les désordres intestinaux (diarrhée, constipation..)

  • Troubles psychologiques et émotionnels : angoisse, dépression, irritabilité, insomnie, stress, agitation mentale, manque de confiance en soi...

  • Troubles de l’appareil ostéoarticulaire/musculosquelettique : arthrose, arthrite, tendinite, lombalgie, sciatique…

  • Troubles féminins : tensions prémenstruelles, troubles de l’humeur, règles douloureuses et/ou irrégulières…

Le Shiatsu vient travailler sur le système parasympathique du corps, ce qui induit une détente et une relaxation. Ces états vont avoir un effet bénéfique sur l'état global de la personne.

*: liste non exhaustive

Les Contre-indications générales

Le Shiatsu lève des blocages d'énergie et aide le corps à revenir vers une harmonisation et un équilibre. Ce travail implique que la personne soit en santé afin de gérer le travail énergétique durant et suivant la séance. 

Il est de votre responsabilité de vérifier avec votre médecin traitant si votre état de santé vous permet de recevoir une ou plusieurs séances de shiatsu.

Des contre-indications* sont à prendre en compte:

 

  • Ne pas être fiévreux

  • Ne pas souffrir d'inflammations aiguës (appendicite, cystite, ulcère d'estomac, prostatite etc..)

  • Ne pas souffrir de cancer, leucémie, cirrhose...

  • Ne pas avoir de troubles cardiaques graves

  • Ne pas souffrir de maladies contagieuses ou infectieuses

  • Ne pas souffrir de décalcification osseuse

  • Ne pas être dans une fatigue extrême

  • Ne pas avoir subit d'intervention chirurgicale majeure récente

Pour les femmes enceintes, merci de le préciser lors de la prise de RDV.

*: Liste non exhaustive

Comment se déroule la séance?

La séance de Shiatsu est un temps privilégié d'écoute, de confiance et de respect. C'est un échange entre la personne et son praticien.

La séance dure environ 2h.

Elle débute par un échange de 10-15 minutes sur l'état de santé de la personne en consultation.

Le Shiatsu en lui-même durera entre 1h et 1h20 selon les besoins ressentis.

Cela se pratique généralement sur un futon, au sol, et habillé (en tenue souple). En cas de difficultés à s'allonger au sol, il est possible de le pratiquer sur table, ou sur chaise. Merci de le préciser lors de la prise de RDV.

Suite à cela, un second temps d'environ 5-10 minutes sera dédié au "débriefing" du shiatsu de la part du praticien et de la personne receveuse. 

 

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